UNA VEZ QUE ENTENDIMOS CABALMENTE LO QUE SIGNIFICA "SER UN TESTIGO",ES DECIR,SER UN OBSERVADOR ATENTO Y RECEPTIVO AL MOMENTO PRESENTE,Y NADA MAS QUE ESO,PODEMOS INTENTAR LA EXPLORACION CONSCIENTE DEL MAYOR Y MAS BELLO MISTERIO DE LA VIDA HUMANA : NUESTRA RESPIRACION, PONIENDO EN
PRACTICA LAS SIGUIENTES CONSIGNAS :
1) OBSERVAMOS ATENTA Y RECEPTIVAMENTE NUESTRA RESPIRACION COMO SI NO FUERA NUESTRA,COMO SI ESTUVIERA SUCEDIENDO EN OTRA PERSONA,TRATANDO DE ENTENDER QUE EL FLUJO RESPIRATORIO ES UN DEVENIR INCESANTE INVOLUNTARIO.
2) PROCURAMOS ENTENDER QUE ESTE DEVENIR INCESANTE INVOLUNTARIO TIENE SU PROPIO RITMO,SU PROPIA ARMONIA,Y QUE SU MOVIMIENTO RITMO-ARMONICO ES PRODUCTO DE SU PROPIO IMPULSO.
3) ADVERTIMOS QUE NO ES NECESARIO HACER NADA PARA RESPIRAR,Y DISFRUTAMOS DE ESTA LIBERTAD QUE SE INTENSIFICA MAS Y MAS CUANDO NOTAMOS,POR ASI DECIRLO,QUE LA RESPIRACION NOS RESPIRA A NOSOTROS Y NO NOSOTROS A ELLA.
4) NOS ABRIMOS POR COMPLETO AL FLUJO RESPIRATORIO PRESENCIANDO SU DEVENIR COMO UN TESTIGO,SIN INVOLUCRARNOS,SIN JUZGAR,SIN OPINAR,SIN ROTULAR,SOLO OBSERVANDO Y DISFRUTANDO DE LO QUE RESULTE DE ESTA OBSERVACION.
5) SIENDO UN TESTIGO DEL DEVENIR RESPIRATORIO PODEMOS ENTENDER QUE ESTA FUERZA ES UN CIRCULO,Y NO DOS LINEAS PARALELAS QUE NUNCA SE ENCUENTRAN.
6) PRESENCIAMOS EL INCESANTE DEVENIR CIRCULAR DEL FLUJO RESPIRATORIO QUE NOS ATRAVIESA MOMENTO A MOMENTO,ACERCAMOS MAS Y MAS NUESTRA PERCEPCION A SU OLEAJE,LITERALMENTE,SOMOS LA RESPIRACION.
SI PODEMOS SER LO OBSERVADO PODEMOS VIVENCIAR LO MAS SUTIL DE LO QUE OBSERVAMOS,PODEMOS PERCIBIR SUS CUESTIONES MAS SECRETAS.
7) APROVECHAMOS QUE PODEMOS SER LO OBSERVADO PARA CONSCIENTIZAR TRES COSAS DE NUESTRA RESPIRACION :
EL ALIENTO ENTRANTE ES FRESCO Y AL FINAL DE SU TRAYECTORIA SE PRODUCE UNA PAUSA.
EL ALIENTO SALIENTE ES TIBIO Y AL FINAL DE SU CURSO TAMBIEN SE PRODUCE UNA PAUSA.
ALIENTO ENTRANTE,PAUSA,ALIENTO SALIENTE,PAUSA,SON CUATRO APARIENCIAS RELATIVAS DE UNA MISMA REALIDAD QUE LLAMAMOS "RESPIRACION".
8) SIENDO LO OBSERVADO ESTAMOS TAN CERCA DE NUESTRA RESPIRACION,QUE PODEMOS NOTAR QUE ESTA FUERZA ES ALGO MAS QUE AIRE ENTRANDO Y SALIENDO DE NUESTRO ORGANISMO.
9) SOSPECHAMOS,SOLO SOSPECHAMOS,QUE ESTA FUERZA QUE LLAMAMOS "RESPIRACION" Y NOS ACOMPAÑA DESDE QUE NACEMOS HASTA QUE MORIMOS, DEBERIA TENER UNA FUERZA MAS SUTIL QUE LE DE EL IMPLULSO NATURAL Y EL RITMO ORIGINAL QUE TIENE,QUE SOLO VARIAN CUANDO CAMBIAN LOS ESTADOS DE NUESTRO ORGANISMO EN GENERAL.
10)ATENTOS AL INSTINTO QUE NOS GUIA INTUIMOS LO QUE IMAGINAMOS.SIENDO LO OBSERVADO SOMOS LO QUE OBSERVAMOS.SOMOS EL ALIENTO ENTRANTE,SOMOS SU FRESCURA Y SU SUTIL SESEO,Y NOS DERRUMBAMOS EN LA PAUSA.SOMOS EL ALIENTO SALIENTE,SOMOS SU TIBIEZA Y SU SUTIL SESEO,Y NOS DERRUMBAMOS EN LA PAUSA.
11) COMPROBAMOS QUE AL DERRUMBARNOS CON NUESTRA OBSERVACION EN LAS PAUSAS,LOS SUTILES SESEOS DEL RESPIRAR SE TORNAN MAS Y MAS AUDIBLES.
12) CONSTATAMOS QUE CUANDO SE PRODUCEN LAS PAUSAS LOS SONIDOS SUTILES DEL SESEO RESPIRATORIO SE DISUELVEN EN EL VACIO,MOTIVAN AL OBSERVADOR INTERNO A AGUDIZARSE EN SU FUNCION,Y A INTERNARSE MAS Y MAS EN LAS PAUSAS.
13) DESCUBRIMOS QUE LAS PAUSAS QUE OBSERVAMOS EN ESTADO DE AGUDIZACION OBSERVATIVA,SE ENSANCHAN MAS Y MAS Y SUSTRAEN POR COMPLETO NUESTRA PERCEPCION,AL EXTREMO DE,POR ASI DECIRLO,AHOGARNOS PERCEPTUALMENTE EN SU VACIEDAD INMENSURABLE.
14) PERCIBIMOS DIRECTAMENTE,MAS ALLA DE LAS PALABRAS,QUE LAS PAUSAS SON "LA RESPIRACION DE LA RESPIRACION",SON EL FUEGO FRIO QUE ALIMENTA EL RESPIRAR,Y TAMBIEN SON UNA METAFORA VIVIENTE DE LA MEDITACION.
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EN ESTE MOMENTO DE LA EXPLORACION MEDITATIVA EL INSTRUCTOR NOS DICE : "ESO ERES TU".CUANDO ME OCURRIO POR PRIMERA VEZ EN PRESENCIA DE MI INSTRUCTORA,ELLA ME LO DIJO EN SANSCRITO : "TAT TWA MASHI".ESTO SUCEDIO MAS DE CUATRO DECADAS ATRAS,CUANDO ERA UN JOVEN DE VENTICINCO AÑOS.ES MI DESO QUE PUEDAS LLEGAR A ESE LUGAR MARAVILLOSO DE LA EXPLORACION MISTICA.,QUE MARCARA TU VIDA PARA SIEMPRE Y TE SEÑALARA EL CAMINO DE REGRESO A CASA.
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CUANDO CONSIDERAMOS QUE LA EXPERIENCIA CONCLUYO,SALIMOS DE LA SILLA SIN PERDER EL ESTADO AL QUE LLEGAMOS Y NOS TENDEMOS DE ESPALDA SOBRE LA COLCHONETA,APOYANDO LA CABEZA EN EL EXTREMO VACIO Y LOS PIES SOBRE LA SILLA,DE FORMA TAL QUE LAS PIERNAS QUEDEN ESTIRADAS.DIEZ O QUINCE MINUTOS EN ESTA POSICION COMPENSARA EL POSIBLE DESBALANCE BIO-ENERGETICO,QUE SE PUEDE PRODUCIR EN LAS PIERNAS DURANTE LA REALIZACION DE LOS TRES EXPERIMENTOS.
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