PRIMERAS SUGERENCIAS Y CONSIGNAS DEL ARYAKUNDAL YOG:::PUNTO CUATRO

COMO OCCIDENTALES QUE SOMOS NO PODEMOS ESTAR MUCHO TIEMPO SENTADOS EN UN COJIN CON LAS PIERNAS CRUZADAS,ASI QUE LO MEJOR PARA SENTARNOS A EXPERIMENTAR LAS TACTICAS MEDITATIVAS QUE SUGIEREN ESTA POSTURA,ES UNA SILLA CON RESPALDO Y SIN APOYOS PARA LOS BRAZOS,CUYO ASIENTO SEA LO MAS PLANO Y HORIZONTAL POSIBLE,SIN DETALLES ORGONOMICOS.LA ALTURA DE ESTE ASIENTO NOS TIENE QUE PERMITIR ESTAR SENTADOS CON LOS PIES BIEN APOYADOS EN EL PISO,Y LAS NALGAS MAS ALTAS QUE LAS RODILLAS,SI NO CUMPLE ESTE REQUISITO LO PODEMOS RESOLVER COLOCANDO SOBRE EL UN PEQUEÑO COJIN,O ALGO QUE LO REEMPLACE.
ESTA SUGERENCIA TIENE QUE SER RESPETADA,AUN POR QUIENES SE SUPONE PUEDEN INTENTAR LA MEDITACION SENTADOS EN UN COJIN CON LAS PIERNAS CRUZADAS, QUE NO ES LO MAS IMPORTANTE PARA LA EXPLORACION MEDITATIVA SENTADOS. INTENTO MEDITATIVO SENTADOS Y PIERNAS CRUZADAS NO SON SINONIMOS, SENTARSE SOBRE UN COJIN CON LAS PIERNAS CRUZADAS ES SOLO UNA COSTUMBRE ORIENTAL,SI FUERA UN REQUISITO INSALVABLE QUE SERIA DE LOS QUE NO PUEDEN CRUZAR LAS PIERNAS,O NO LAS TIENEN ?.
LO MUY IMPORTANTE EN CUALQUIER POSTURA EMPLEADA EN UNA TACTICA MEDITATIVA,ES LA SITUACION DE NUESTRO EJE CEREBRO-ESPINAL Y DE NUESTRA PERCEPCION,A LO QUE,EN EL CASO DE ESTAR SENTADOS,SE AGREGA LA INDICACION DE QUE LAS NALGAS TIENEN QUE ESTAR MAS ALTAS QUE LAS RODILLAS,PARA CONTRIBUIR DIRECTAMENTE CON LA POSICION IDEAL DE LA COLUMNA VERTEBRAL.